معرفی 4 نوع از بهترین تشک‌های مناسب دیسک کمر+ خرید قسطی

سبک و سیاق زندگی امروز ما خالی نیست از انواع و اقسام دردها و مرض‌ها؛ کم‌خوابی، استرس، سردرد… دیسک کمر و کمردرد هم بگذارید روی این‌ها!

طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، 620 میلیون تن در سراسر دنیا به این عارضه مبتلایند. خوش‌بختانه در اکثر مواقع کمردردها ناشی از وجود آسیبی به بافت یا اندام خاصی نیست و صرفاً دردی است عمومی که بر اثر عوامل مختلف وابسته به طرز زندگی مدرن رخ می‌دهد؛ عواملی مثل اضطراب و دلهره، چاقی و اضافه‌وزن، استعمال دخانیات، فعالیت بدنی کم، بلندکردن بی‌محابای اجسام سنگین و غیره و ذلک. 

جدا از همه‌ی راهکارهایی که برای تسکین و بهبود درد دیسک کمر عنوان شده و می‌شود، یکی از مهم‌ترین نکاتی که افراد نالان از درد در این ناحیه بایستی به آن توجه کنند، انتخاب تشک مناسب برای خوابیدن است، چرا که نحوه‌ی قرارگیری درست کمر بر تشک برای سلامت این ناحیه بسیار حائز اهمیت است. از همین روی، در این مطلب ابتدا ویژگی‌های یک تشک مناسب برای دیسک کمر را برمی‌شمریم و سپس بهترین انواع تشک مناسب دیسک کمر را به شما معرفی خواهیم کرد. 

چه تشکی برای کمردرد مناسب است؟   

ما آدم‌ها تقریباً یک‌سوم عمرمان در خواب می‌گذرد و فقط اوقات بیداری نیست که زندگی ما را می‌سازد. متعاقباً، کسی که دچار کمردرد یا دیسک کمر شده نیز، گذشته از همه چاره‌‌هایی که در اوقات بیداری برای رفع این معضل می‌اندیشد، باید به فکر وضعیت خوابش هم باشد. انتخاب تشک مناسب برای خواب قطعاً یکی از چیزهایی است که هم برای جلوگیری از بروز این درد، خصوصاً در ناحیه‌ی تحتانی، بایستی در نظر داشت، و هم برای جلوگیری از وخیم‌تر شدنِ آن، اگر که به این درد مبتلاییم. از جمله نکاتی که لازم است هنگام تهیه‌ی تشک در این مواقع به آن التفات داشت، عبارت‌اند از: 

1. میزان سفتی و نرمی: تصور رایج این است که تشک‌های سفت برای افرادی که با مشکل دیسک کمر دست و پنجه نرم می‌کنند، مطلوب است. اما واقعیت این است که تشک نه باید خیلی نرم باشد و نه خیلی سفت. تشک‌های خیلی نرم باعث می‌شوند که بدن در آن فرو رود و فشار زیادی به ستون فقرات وارد شود، و تشک‌های خیلی سفت نیز ممکن است باعث وارد آمدن فشار به نقاط مختلف بدن شوند. بنابراین حکمی کلی نمی‌توان صادر کرد و علاوه بر ترجیحات و سلیقه‌ی شخصی، هر فرد باید با توجه به مشورت‌های پزشک خود، پیش از خرید تشک مورد نظر، در صورت امکان تشک را از لحاظ سفتی و نرمی متعادل آزمایش کند.  
2. نحوه‌ی استقرار ستون فقرات: تشک باید به گونه‌ای باشد که قوس و ساختمان طبیعی ستون فقرات هنگام قرارگرفتن روی آن حفظ شود. این امر موجب می‌شود که وزن بدن به صورت یکسان روی بستر پخش شود و از ایجاد فشار مضاعف بر نواحی خاص می‌کاهد. 
3. جذب فشار و انطباق با بدن: برخی تشک‌ها مانند تشک‌های مموری فوم، با انطباق بیشتر به شکل بدن شما، فشار را به طور یکنواخت توزیع می‌کنند و از بروز فشار از بیش از حد جلوگیری می‌کنند.
4. تهویه و گردش هوا: تشک باید قابلیت تهویه خوبی داشته باشد تا از عرق کردن و گرمازدگی در طول شب جلوگیری کند. این مسأله به ویژه در صورت داشتن درد کمر اهمیت دارد، چرا که به بالابردن کیفیت خواب کمک می‌کند و با فراهم‌‌شدن شرایط مساعد استراحت، تکان‌خوردن‌ها و به اصطلاح «از این پهلو به آن پهلو شدن‌ها» هم کم می‌شود و در نتیجه درگیری‌های ستون فقرات و اندام دخیل تقلیل می‌یابد.   

باری، نهایتاً بایستی یادآور شویم که شدت و شکل کمرددرد یا دیسک کمر در همه‌ی افراد یکسان نیست و بنابراین راه حل یکسان و همه‌فن‌حریفی نمی‌توان به همه پیشنهاد داد. تشک‌های مناسب برای کمردرد می‌بایست بر اساس سنجش وضعیت هر فرد و ترکیب بدن او انتخاب شود، به همین دلیل تست‌کردن آن‌ها قبل از خرید می‌تواند خیلی کمک‌کننده باشد. ما در بخش بعد انواع تشک مناسب دیسک کمر را به شما معرفی خواهیم کرد، با ذکر این نکته که هرکدام از این تشک‌ها دارای ویژگی منحصر به خود است و می‌تواند برای مقاصد مختلف راه‌گشا باشد. 

انواع تشک مناسب دیسک کمر

در ادامه‌ی بخش پیشین که از معیارهای انتخاب تشک مناسب برای دیسک کمر سخن گفتیم، اکنون نوبت می‌رسد به معرفی بهترین تشک‌های طبی مناسب دیسک کمر. چند نمونه از این گونه تشک‌ها عبارت‌اند از:

تشک مموری فوم؛ یک مرتجع دلپسند!

اگر برای شما هم سوال است که چرا به این نوع تشک می‌گویند «مموری فوم (Memory Foam)» که برگردان تحت‌اللفظی آن می‌شود «ابر حافظه‌دار»، باید بگوییم که دلیلش این است که وقتی بدن روی آن قرار می‌گیرد یا اگر مثلاً با دستمان فشارش دهیم، بعد از بلند شدن از روی آن یا برداشتن دست، تا مدتی حالت دست یا بدن روی آن باقی می‌ماند، انگار که تشک حافظه داشته باشد! علت وقوع این پدیده خاصیت ارتجاعی و گران‌روی همزمان یا به اصطلاح «ویسکوالاستیسیته» این نوع تشک‌هاست. تشک‌های مموری فوم به دما حساس‌اند و هرچه هوای محیط سردتر باشد، خاصیت ارتجاعی و گران‌روی آن‌ها کمتر، هرچه هوا گرم‌تر باشد این دو ویژگی بیشتر می‌شوند. 

حُسن تشک‌های مموری فوم برای افراد درگیر درد کمر در این است که با توجه به شکل‌پذیر بودن آن، این نوع تشک‌ها حالت بدن را به خود گرفته و بدین ترتیب تمام قوس و انحناهای ناحیه‌ی گودی کمر و ستون فقرات را پر می‌کنند و فشار در سرتاسر بدن پخش می‌شود و لذا درد کاهش می‌یابد. از سوی دیگر، این جنس تشک گرما را در خود نگه می‌دارد و در فصل سرما، بستر راحت و گرم و نرمی را فراهم می‌کند که البته این نکته برای فصل گرما شاید به طریقی عیب قلمداد شود، اما در مدل‌های جدیدتر این مشکل با اعمال برخی تغییرات ساختاری در الیفات تشک، تا حد زیادی رفع شده است. 

تشک طبی اسفنجی؛ دوست میانه‌رو  

این تشک نه آن‌قدر سفت و سخت است که فرد احساس کند اندامش خشک شده و نه آ‌ن‌قدر نرم که قوس طبیعی بدن بر هم بخورد و بسیاری از بیماران شاکی از دیسک کمر سراغ این نوع تشک را می‌گیرند. در تشک‌های اسفنجی وزن بدن به صورت متوازن و یکنواخت روی سطح توزیع می‌شود و از همین روی فشار کمتری به مفاصل وارد خواهد شد. همچنین این نوع تشک‌ها فاقد فنر هستند و برای افرادی که با مشکلات کمر و ستون فقرات در کلنجارند، انتخاب مناسب‌تری است، چرا که تشک‌های فنری دارای انعطاف‌پذیری بیشتری بوده و باعث حرکت مهره‌ها و مفاصل آسیب‌پذیر می‌شوند که برای این دسته از بیماران چیز خوشایندی نیست و زیان‌بار است. 

بیشتر بخوانید: تشک طبی بخریم یا فنری؟ 

تشک لاتکس؛ لاستیک دوست‌داشتنی

مواد سازنده‌ی این نوع تشک‌ها همچنان‌که از نام آن برمی‌آید، لاتکس است که از صمغ درخت کائوچو حاصل می‌شود. از ویژگی‌های برجسته‌ی تشک لاتکس، فرم‌پذیری آن است که موجب می‌شود قوس و انحناهای طبیعی ستون فقرات حفظ شود و متعاقباً فشار روی نقاط حساس بدن که در وضعیت دیسک کمر بایستی مراعاتشان کرد، کاهش می‌یابد. علاوه بر این، ساختار سلولی لاتکس به گونه‌ای است که گردش مطلوب هوا را فراهم می‌کند که این مسئله موجب خنک‌شدن بستر خواهد شد و به‌خصوص در مناطق گرم کشور کارآمد است و از تعریق شبانه جلوگیری می‌کند. همچنین این نمونه از تشک‌ها در مقایسه با سایر انواع تشک، بادوام‌ترند و در برابر رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها نیز مقاوم‌اند. 

تشک هیبریدی؛ یک تیر و دو نشان 

تشک‌های هیبریدی یا ترکیبی در واقع آمیزه‌ای از فنر و اسفنج هستند که از طرفی هم تا حد مطلوبی قابلیت انعطاف دارند برای ایجاد خوابی راحت و از سویی دیگر مزایای تشک‌های اسفنجی را که برقراری وضعیت مناسب برای مهره‌ها و مفاصل کمر است، به همراه دارد. همچنین این نوع تشک‌ها دارای ساختار فنر پاکتی هستند؛ یعنی هریک از فنرهای به کاررفته در آن در یک محفظه یا به اصطلاح پاکت جداگانه تعبیه شده و لذا بر خلاف تشک‌های سنتی فنری، ارتعاش ناشی از جابه‌جایی فرد بر روی تشک در تمامی آن پخش نمی‌شود و علاوه بر مزیت‌های طبی آن، برای راحتی خواب زوجین نیز مناسب است. 

سخن پایانی: خرید قسطی انواع تشک دیسک کمر در وایب

کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی است که افراد گرفتار آن‌اند و به فکر راه‌های چاره برای بهبود و درمان آن می‌افتند. یکی از مهم‌ترین مسائلی که در صورت ابتلا به این عارضه بایست به آن توجه داشت، کیفیت جای خواب یا در واقع همان تشکی است که انتخاب می‌کنیم. ما در این مطلب سعی کردیم بارزترین نوع تشک‌های مناسب دیسک کمر و کمردرد را با ذکر مزایای آن‌ها برای شما شرح دهیم. در پایان این نکته را یادآور می‌شویم که شما به راحتی می‌توانید از سامانه‌ی وایب اقدام به خرید قسطی تشک طبی رویال و سایر تشک‌های دلخواه خود کنید. هم‌اکنون در وایب فروشگاه‌های آنلاین گوناگونی حضور دارند که می‌توانید ضمن مقایسه انواع و اقسام کالا، از اعتبار خرید برای پرداخت به صورت قسطی و بدون سود و کارمزد بهره‌مند شوید.